煎小白条的热量和减肥功效

1、准备的材料：小白条一斤，黄酒、盐、色拉油

2、将小白条的鱼鳍剪掉，

3、去鳞片，

4、去内脏，

5、将小白条放在一只碗中，方式了的黄酒，

6、适量的盐，腌制10分钟，

7、生粉 鸡蛋，搅拌均匀，

8、将鱼放入鸡蛋生粉液中上浆，

9、放入热油锅中，煎至两面金黄就可以了。