| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 糖水苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于上下蹲39分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：苹果、冰糖、红糖
2、将苹果清洗一下、去皮。
3、放在案板上去芯切成小块，待用。
4、将冰糖和红糖放入锅中。
5、接着，加入一些清水。
6、煮开、煮至冰糖融化。
7、然后，合入切好的苹果煮开，煮上2——3分钟。
8、最后，关火、晾凉，放入冰箱中冰镇一下，味道好好哦。。。
9、盛出、装入碗中，就可以享用喽。。。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、降低胆固醇等功效；可与银耳、绿茶、芦荟搭配；与萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
