| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1133克 | 苹果酱热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡,相当于划艇396分钟消耗的热量210 | |||||
1、其实步骤很简单，我也没有拍照片口述下你们这么聪明都懂的～
1??苹果洗干净去皮，切碎，越碎越好。
2??取一个不粘锅，倒入冰糖和苹果，挤入柠檬汁，好了考验你的时候到了！开小火不停翻炒，反正我翻炒了将近半个小时呢。（有面包机的，把材料全部倒入面包桶，程序调制成果酱模式即可哦）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、补脑养血等功效；可与鱼肉、芦荟、银耳搭配；与白萝卜、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、白果、银耳搭配；
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