| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 辣哭你的韩国三养辣鸡面热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于跳板跳水66分钟消耗的热量180 | |||||
1、沸水将面饼煮熟——五分钟
2、将面盛出，留十分之一左右的水
3、加拉面自带的酱汁，拌匀，怕辣的少加，我是全加上了所以辣哭
4、将菜包倒入面上，可以加根火腿
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；
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