| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 红枣红糖戚风蛋糕热量/卡路里568千卡 | |||

1、准备好需要的食材。

2、红枣去核后取50克,用剪刀剪成小块。

3、红糖易结块,所以用50克的热水融化红糖,结块可用勺子碾开,晾凉备用。

4、4个鸡蛋,蛋白和蛋黄分离,蛋黄用蛋抽搅拌开,倒入玉米油拌匀。

5、倒入红糖,拌匀,接着倒入过筛的面粉。

6、准备开始打发蛋白,先在蛋白中倒入几滴白醋。

7、蛋白打发到呈现这种短小的弯钩即可。

8、现在我们有打发的蛋白,红糖面糊和红枣颗粒。

9、取1/3蛋白倒入红糖面糊,翻拌均匀。再把这些红糖面糊都倒回蛋白盆里,翻拌均匀。这时候预热烤箱160度,5分钟。

10、最后倒入红枣颗粒,翻拌均匀。把面糊倒入模具,大力震荡,震出大气泡。

11、把模具放入烤箱,中下层,烤35-40分钟。准确的时间要根据自家烤箱的温度来调整。

12、烤好的蛋糕如图所示,倒扣晾凉,脱模即可。

13、切开一角,散发出浓浓的枣香,再搭配一杯红茶,就可以惬意的享受了。
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补虚、活血、活血化淤等功效;可与姜、小米面、小米搭配;与牛排、皮蛋、牛肉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与干贝、紫菜、基围虾搭配;与兔肉、豆浆、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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