核桃酥的热量/卡路里_核桃酥的做法

1、准备好各种食材，黄油隔热水溶化，核桃入炒锅小火炒香，捣成核桃碎。
2、除黑芝麻以外所有食材，倒入碗中，低筋粉和玉米淀粉最好过筛一下，我偷懒没过筛。
3、揉成核桃碎黄油面团
4、将面团分成一个个20g左右的小剂子，搓圆，放置烤盘上，刷上蛋黄液，撒上黑芝麻。烤箱180度预热5分钟，放置烤箱中层，180度烤20分钟。(各家烤箱不一样，需自行调整温度以及时间)
5、噹噹噹…核桃酥完工啦啦啦～～～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、香椿、红枣相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、益气生津等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

核桃酥的热量和减肥功效