荠菜炒年糕的热量/卡路里_荠菜炒年糕的做法

1、荠菜泡水洗净，放入开水锅中烫一下捞出
2、烫好的荠菜冲下冷水切末，锅中放入食用油烧热，放入年糕略炒，边炒边少量加水以免粘锅，炒到年糕变软，放入荠菜及其他调料，锅中保持水份，最后淋一点点香油起锅，喷香喷香的荠菜炒年糕就完成啦！

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、健脾暖胃、延年益寿等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

荠菜炒年糕的热量和减肥功效