蔓越莓桃胶炖燕窝的热量和减肥功效

1、燕窝准备好，桃胶提前一夜浸泡好

2、放入大碗，加满纯净水浸泡4小时，泡好的燕窝可以分几次吃，也可以撕开一半泡

3、泡好的燕窝丝丝分明

4、顺着纹理撕成细丝，燕角部分会稍微硬一些，可以延长浸泡

5、装一大碗清水，漏勺在水里刷，绒毛捡去，宋先生的燕窝经过人工挑拣锅绒毛，处理起来更省力

6、把燕窝滤出

7、桃胶拣去杂质，摘开

8、炖盅里放入燕窝

9、放入蔓越莓和桃胶

10、加入没过食材的纯净水

11、盖上盖上，隔水炖40分钟

12、起锅前10分钟加入冰糖

13、成品

14、晶莹剔透，口感顺滑，是美容养颜的最佳圣品哦