| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | ||
| 雪菊 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 冬天口干，喝雪菊山楂茶热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于挖煤17分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜山楂挑选，洗净，盐水浸泡10分钟；
2、山楂去头、去尾，去籽，切成四瓣；
3、雪菊用开水烫第一次，倒掉水，沥干；
4、山楂块、雪菊，加适量清水，放入锅中煮沸之后再小火煮2分钟；
5、把煮好的茶过滤，喝的时候加上蜂蜜拌均即可；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、平喘化痰、增强免疫力等功效；可与白菜、兔肉、牛肉搭配；与猪肝、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
雪菊的热量31千卡（每100克）；具有清热解毒、排毒养颜、化湿等功效；
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