泡萝卜的热量和减肥功效

新鲜白萝卜三颗白萝卜、盐适量、白醋适量、指天椒 3个、泡椒 10个、白糖适量

1、萝卜削皮洗净切条，先用盐腌十五分钟
2、把萝卜里面腌出来的水倒掉，然后放白醋，指天椒，和泡椒，加点糖和纯净水，或者烧开放凉的水，用筷子搅拌均匀密封起来，放个一天就可以开吃啦，比外面的更干净更美味哦！

食材功效信息

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、消食化积、帮助消化等功效；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、防癌症、保健皮肤等功效；可与小白菜、花菜、茄子搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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