| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛扎糖花生味热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡,相当于自行车测功器313分钟消耗的热量300 | |||||
1、称油
2、奶粉
3、棉花糖
4、把油倒入锅里，再放入棉花糖，完全融化后加奶粉
5、搅拌奶粉
6、倒入花生
7、搅拌
8、擀平
9、看这样
10、切块
11、包糯米纸
12、完美
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、美白等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与雪莲果、韭菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、止血、预防动脉硬化等功效；可与南瓜子、枣、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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