冬阴功汤的热量/卡路里_冬阴功汤的做法

1、准备材料必备的材料椰粉用开水泡开最好加鲜牛奶2勺，今天忘记买了就直接开水泡了，清柠檬要剥皮去籽拧出汁备用。
2、虾子洗干净，鱿鱼切片，划十字刀，这样煮出来鱿鱼会很漂亮
3、西红柿洋葱切片，香菜，蘑菇洗干净待用。PS：一般都是用草菇的，今天没有买到就买九道菇了，个人认为不是香菇那种味道浓烈的都OK的。
4、准备好材料，烧一锅水，水开放干香茅，柠檬叶，干辣椒，干良姜。
5、然后放蘑菇
6、在放冬阴功酱料。（我放了1快半，味道感觉正好，个人喜欢偏浓的，喜欢清淡的加1快就好了！）
7、之前泡好的椰奶放进锅里
8、放入洋葱
9、放入西红柿
10、放入香菜，就完成了，大工告成，很简单有没有！
11、完成
12、话说夏天喝真的很不错，很开胃，而且自己做真的觉得没有难度，关于材料，我在大部分在某宝买的，大家也可以去大超市一般有进口食材的超市都有的，跟我一样偷懒的就某宝买吧方便一点

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、开胃化痰、增强性功能等功效；可与燕麦片、韭菜花、燕麦搭配；与木瓜、番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防糖尿病、缓解疲劳、恢复视力等功效；可与猪蹄、黄瓜、鸡腿菇搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、健胃消食、防癌等功效；可与三文鱼、蜂蜜、芹菜搭配；与石榴、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

冬阴功汤的热量和减肥功效