烤箱版烤红薯干的热量和减肥功效

红薯 5个

1、红薯5个，洗干净，上锅煮（我嫌蒸慢，直接煮了），煮熟后捞出晾凉，去皮，切成1cm左右的厚度，烤箱180度预热10分钟，把红薯片摆到托盘上，180度50分钟，然后把红薯片反过来，继续烤40分钟。美美哒就可以出箱啦！

食材功效信息

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、减肥等功效；可与牛奶、莲子、水芹菜搭配；与螃蟹、鸡蛋、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

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