| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 柠檬季-柠檬糖片热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于有氧运动30分钟消耗的热量275 | |||||
1、柠檬洗净，切薄片
2、找一个容器，把柠檬片放进去，然后放糖或冰糖，根据自己口味放，拿一个干净的勺子搅拌均匀
3、如果放的是冰糖，放多一点，然后上锅蒸，熟了以后就可以吃啦；如果是白糖，搅匀后冷藏放置/我是直接冷冻了
4、冷冻后柠檬汁混白糖的碎冰超级好吃，酸中带甜的柠檬香味
5、吃东西还是要吃得开心，怎么高兴怎么吃，哈哈
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、促进消化等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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