| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 大盘鸡热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于读书740分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡块在开水里罩一下捞出待用
2、锅烧开油，放入一勺白糖搅一下，放入鸡块、干辣、姜片、胡椒、葱段、蒜瓣一起翻炒
3、辣椒、洋葱切块备用
4、土豆切块备用
5、待鸡块变色，放入土豆块，倒入量料酒、盐翻炒3分钟，加入适量水炖10分钟
6、放入辣椒、洋葱一起翻炒2分钟即可出锅
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、活血通络、补精等功效；可与松子、冬虫夏草、薄荷搭配；与北极虾、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
