电饭锅版健康芒果酱的热量和减肥功效

1、我用了两个芒果 这个可以自己选择 用多少都可以

2、削皮切成小块

3、放入榨汁机 记住不管用多少芒果 一定一定要称好重量

4、打碎 可以多打打 但是一定要打的很稀

5、倒入电饭锅

6、称好糖的重量 糖跟芒果的比例是1:5 也就是说 500g芒果 100g糖

7、小半个柠檬

8、芒果开锅后加入糖

9、把柠檬汁挤进锅里

10、然后就开始搅拌 因为芒果开锅后会崩锅 如果不搅就会到处崩 不过也不用一直搅 搅一会停一会就行

11、搅至粘稠 这个看个人喜好了 喜欢稀的就可以少搅会 稠的就多搅会 不过一定不要时间太长

12、出锅晾凉 冰箱冷藏