| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 葱香椒盐花卷热量/卡路里2093千卡 | |||
 热量2093千卡,相当于采花698分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉加酵母和温水和成光滑的面团，醒发一小时
2、再揉搓排气，用擀面杖擀成薄片
3、放些油摸匀，撒上葱花椒盐粉，卷成条状切成一节节
4、用筷子竖着中间压一下，两头捏着卷成花，放锅里再次醒发二十分钟，开火蒸十五分钟
5、等五分钟开盖，哇，好大好大的花卷，香喷喷的葱香味扑面而来
6、吃不完的留着做早餐宵夜下午点心都很不错呢
7、做了一堆放冰箱做这个礼拜的早餐了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、滋阴补阳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、预防糖尿病等功效；
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