阿胶糕简单版本的热量/卡路里_阿胶糕简单版本的做法

1、阿胶125g用干净的布包住、刀背敲碎、放入带盖的容器（我直接放带盖的不粘锅奶锅里）倒入黄酒125g、炀化两天。两天后直接奶锅坐炉上熬、最小的火、加入敲碎的冰糖、不停的用饭勺搅、熬到冰糖融化、铲起阿胶成飘带往下落、关火。
2、倒入烤好的核桃、快速拌匀！
3、倒入撕碎并且炒香炒干的红枣、快速拌匀！
4、倒入枸杞拌匀！倒入芝麻拌入。
5、容器抹香油或者橄榄油、倒入阿胶糕、用饭勺尽量抹匀??放凉后扣出来切片即可。再次装盒、每天早晚各吃一片或者两片，多吃上火！

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、预防骨质疏松、补血润肺等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与牛奶、莲子、板栗搭配；与鱼肉、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、补血明目、益精血等功效；可与枸杞子、核桃、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、降血糖等功效；可与蚕豆、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、补脑、止痒等功效；可与鳝鱼、芝麻、芹菜搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

阿胶糕简单版本的热量和减肥功效