| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 红枣姜汁汤圆羹热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡,相当于钢铁厂工作159分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅中加入适当水煮开
2、把生姜切碎，煮时味道更益散发出来
3、将红枣洗净
4、水开后放入三全汤圆、加入生姜红枣
5、待汤圆熟后加入红糖
6、打圈形式让红糖融化，即可出锅~
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、血虚、体虚自汗等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、除腥臭怪味、宁心安神等功效；可与粳米、乌鸡、黄豆搭配；与虾、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、活血驱寒、助阳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、护肤等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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