宫保豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、生津止渴等功效；可与鳝鱼、青萝卜、海虾搭配；与葱、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、防癌、造血等功效；可与南瓜子、毛豆、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、抑菌等功效；可与樱桃、粳米、红枣搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、促进骨生成、减少骨丢失等功效；