超级解馋的相思烤肋排的热量/卡路里_超级解馋的相思烤肋排的做法

猪肉肋排四五根、生抽家庭小勺子2勺、料酒家庭小勺子2勺、白糖半小勺子、葱适量、蜂蜜家庭小勺子1勺、蚝油家庭小勺子2勺、烤肉酱家庭小勺子4勺、花椒粉和大料粉放多少因人而异、锡纸一包、辣椒粉和孜然粉放多少因人而异、盐因人而异、姜适量、大蒜适量

1、肋排洗净放进盆里，把所有的调料放进盆里用手按摩肋排，保证每个肋排上都均匀的涂抹上调料，然后把盆里的调料和肋排都倒进一个袋子里，密封好放进冷藏里，冷藏一天或者两天，我一般都是晚上冷藏好到第二天的晚上烤着吃。
2、拿出冷藏好的肋排，把葱姜蒜挑出来，把里面的酱料倒入一个碗中（后续得再用这个酱料，不要倒掉哟
3、拿出已经烤熟的肋排，把锡纸都拆掉，拿出酱料里面再倒入一点蜂蜜，用刷子把酱料均匀的刷在肋排上，不用包锡纸了直接再放入烤箱烤七八分钟就可以，（烤箱时间都是根据自己家烤箱温度高低来判断）
4、诱人的肋排烤好了

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、黄瓜、南瓜子搭配；与油豆腐、葱、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、抗癌等功效；

超级解馋的相思烤肋排的热量和减肥功效