| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 686千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 孜然排骨热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于木管乐器343分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：排骨、姜片、孜然
2、将排骨清洗一下、捞出。
3、放入大盘中。
4、随后，搁入姜片和孜然。
5、接着，加适量的料酒。
6、加适量的椒盐。
7、加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味抓匀，腌制2个小时。
10、然后，将腌制好的排骨放入铺有铝箔纸的烤盘中。
11、最后，进入烤箱中。
12、202度烤20分钟，即成。
13、取出、凉一凉，就可以吃吃喽。。。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与萝卜、红薯、洋葱搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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