松松软软的面包的热量/卡路里_松松软软的面包的做法

1、把所有原料除黄油外面粉过筛倒入盆中揉成光滑面团后把黄油软块揉入面团中至不粘手能出手膜为止盖上保鲜膜发酵至两倍大
2、揉掉气泡分成三份松弛20分钟
3、擀成椭圆形用手从上到下按匀底部按薄如图从上往下卷卷成三个长条放入吐司模具中放入烤箱上下管38度发酵
4、发酵至吐司盒9层满上下管180预热好把全蛋液用软毛刷均匀刷一层蛋液放入烤箱底层烤45分钟观察如上层颜色重盖上一层锡纸将上管调低20度继续烤制完成即可脱模晾凉即可

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与雪莲果、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、保护胃肠、调味等功效；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、治喉痛、美容护肤等功效；可与基围虾、肥牛、百合搭配；与豆奶、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

松松软软的面包的热量和减肥功效