银耳羹的热量和减肥功效

1、泡！冷水浸泡你的银耳15分钟！
泡发后，开始将银耳撕成小块。
（因为用到了桃胶，桃胶也要泡哟，冷水泡，中途换水去掉杂质，之前看到要泡12小时，我是刚好泡了一夜~）

2、将撕碎的银耳单独放入壶内。加水到接近1200mL（不要超过1200mL，不然会造成溢壶）。

3、K153用户选择【滋补汤模式】，K106用户选择【温泡模式】，其他用户选择【养生汤模式】。（我的壶是K153，滋补汤模式对应90分钟）

4、待程序自动结束后时，长按【开始】键断电，加入其他配料（除蔓越莓）！记住不要将泡银耳的水倒掉，这样煮出来的银耳汤会更加粘稠。（我的忘记了，直接倒掉了，可惜，所以我觉得已经很粘稠的我的羹，本应更粘稠，下次长记性！）

5、将所有配料倒进去，K153用户再按一次【滋补汤模式】，K106用户直接按【银耳滋补汤】，其他型号选择【养生汤模式】，注意！不要将壶盖盖紧！（后来我发现盖紧也没有溢锅）

6、程序进行时，可以适当搅拌一下，防止糊底；待程序自动断电后，加入冰糖撒入蔓越莓即可！

7、一般煮了2次滋补汤后，银耳口感已经很软糯，经过试味普遍认为不错，如果还是觉得不够糯的话，可以再按多一次【滋补汤模式】。

8、如果你是追求超级浓稠胶质的感觉，建议加点皂角米喔，煮的时间越久越稠。（家有皂角米，下次尝试~）