玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、准备好的南瓜清洗干净，把南瓜瓤去掉。放入锅中蒸二十分钟

2、蒸好的南瓜去皮，放入碗中，搅拌成南瓜泥。准备好适量面粉

3、搅拌好的南瓜泥，加入到面粉中，再加入适量发酵粉

4、和成光滑的面团

5、发酵至蚂蜂窝状，在面团上按一下，不容易回缩即可

6、放入案板上，再揉面十分钟

7、擀成长条，切成均匀的小剂子

8、小剂子团成圆状

9、将小圆剂子，擀面饺子皮状

10、从一边开始卷起

11、卷成花心状

12、别的面皮，一层交错一层的包裹起，再调整一下花瓣。放入锅内蒸至十五分钟即可！