| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒜茸炒地瓜叶热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于露营41分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好地瓜叶
2、摘下叶子，梗不要了
3、起油锅，放入蒜茸，煸出香味
4、放入地瓜叶继续炒
5、等叶子软了出水了，放入盐，出锅装盘
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有提高免疫力、通便利尿、降糖等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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