桂花糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、开胃、生津等功效；可与皮皮虾、鳝鱼、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与白果、草莓、黑芝麻搭配；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、温胃驱寒等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与皮蛋、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、抗炎等功效；可与兔肉、黑木耳、木瓜搭配；与黄瓜、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；