| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 永不凋谢的玫瑰热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于单板滑雪41分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备好云吞皮、蔓越莓、蜂蜜
2、将云吞皮斜着铺好、刷上一层蜂蜜、铺上一层蔓越莓
3、将云吞皮的底端向上合拢
4、从一遍卷起、卷成玫瑰花
5、做好之后放入空气炸锅进行烹饪。180度10-15分钟（要根据自己做的花的大小，与数量来定具体时间）我做了六个、10分钟就可以了。
6、香甜可口、不失营养的蔓越莓玫瑰花就做好了。怎么样是不是既简单又养眼！
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、梨、牛奶搭配；与热水、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
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