蔓越莓司康的热量和减肥功效

1、准备食材，其中蔓越莓切碎，黄油冷冻。冻黄油是司康内部柔软的关键。

2、泡打粉，小苏打，盐加入低粉中，筛到烘焙垫上。

3、将糖与粉类混合均匀，加入冷冻的黄油，用刮板和手搓成沙粒状。这是关键步骤，操作需快，要趁黄油没有融化完成，若有食物料理机，可迅速混合，没有就像大娘一样呗。建议黄油先切小块再冷冻。

4、淡奶油中加入打散的鸡蛋液和香草精，粉堆堆中间留空，缓缓加入奶液，用打鸡蛋的叉子慢慢混合粉和奶。留少许蛋奶液刷司康表面。

5、混合过程切记减少对面团的揉捏，以免起筋影响口感。可以用刮板折叠，手掌按压的方式，至无干粉。

6、烤箱预热，烘烤温度为200摄氏度，据说烤箱打开瞬间会骤降20度，所以大娘的预热温度是220度。面团加入蔓越莓干，依旧用折叠按压的方式，若面团太湿，可在垫上适当抹些干粉，整成圆形，2-3cm厚，八等分，刷上蛋奶液。

7、200度，20分钟。偷懒的话抹上带盐黄油，果酱即可享用，搭配红茶，咖啡，棒棒哒，自制奶油和果酱自然是更好啦。