| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 电饭锅粉丝热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于林业工作117分钟消耗的热量480 | |||||
1、先电饭锅烧水，再把葱切好，娃娃菜切好～先切这些再切肉～因为肉是生的，葱最后放～
2、粉肠，瘦肉切好～水一开把肉放进锅里(≧▽≦)
3、粉丝不用泡了，直接扔进去～
4、放盐，芝麻油～开吃。就这么简单粗暴╮（╯＿╰）╭
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
葱花具有抗癌、抗菌、缓解疲劳等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促进消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与芸豆、紫菜、香菇搭配；与杏仁、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止渴、补虚、止血等功效；
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