| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 葱烧木耳热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于水中有氧健身操140分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅内?油，先炒肉片，肉片变色，加入葱，炒变色，加入姜末
2、加入木耳，调料?料酒，耗油，生抽，牛肉粉，十三香，两粒冰糖
3、最后加入红辣椒
4、用水淀粉勾芡一下，出锅
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、防感冒、健胃等功效；可与鹌鹑、茄子、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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