雪梨双米粥 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1、首先我们准备好需要的食材。

2、大米和小米用水浸泡1小时，充分泡涨。

3、雪梨去皮、去核、去蒂，切成小碎粒。

4、起锅倒入大米和小米，尽量一次性加足水量，大火烧开，水开后搅拌一下，转小火，煮15分钟左右。

5、煮的时候要偶尔搅拌一下，以免糊锅。

6、煮至粘稠后加入雪梨碎。

7、盖上盖子，再用小火煮20分钟左右，煮至雪梨有点化掉的感觉就可以出锅了。

8、盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。黄妈想多说一句，生病时的宝宝要喝稀一点的粥，我这个煮的有点儿干了。

9、如果宝宝连粥都不喜欢喝或咀嚼能力较差，我们可以用辅食机搅拌一下。

10、细腻度可以自行把控，确保易消化易入口就可以了。
PS：小米搅拌后会有一些小黑点，这些是正常的呦。