| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 西红柿面热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于柔道103分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备西红柿
2、榨西红柿汁和面粉在一起
3、合成
4、静10分钟
5、擀面杖擀平在用刀切就ok
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、治疗高血压等功效；可与圆白菜、茭白、西兰花搭配；与咸鱼、皮皮虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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