香炒杏鲍菇的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、杏鲍菇洗净，切成条，洋葱切成丝。

3、将杏鲍菇放入沸水中焯煮1分钟，沥干。

4、将杏鲍菇中调入1：1的生抽和蚝油，码味20分钟。

5、烧热锅，加入适量油，将杏鲍菇放入稍炒盛出。

6、起锅加油，洋葱炒香，调入少许盐，翻炒匀。

7、将杏鲍菇放入锅中同炒，沿锅边淋入少许热水，翻炒水干出锅。