干锅大杂烩的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、调中等功效；可与肥牛、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与五花肉、鲤鱼、鳜鱼搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有强肾阳、增进肠道蠕动、瘦身等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、减肥、轻身强智等功效；可与荸荠、猪血、豇豆搭配；与麦冬、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、减肥等功效；可与羊排、北极虾、小白菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；