| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 2976千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 红糖红枣姜茶热量/卡路里3904千卡 | |||
 热量3904千卡,相当于大提琴1952分钟消耗的热量120 | |||||
1、装姜茶的玻璃瓶要先消毒。
2、生姜洗干净削去外皮，切小块。
3、红枣洗干净去掉核，隔水蒸30分钟。
4、在料理机里加入适量清水、生姜和红枣打成泥。
5、打好的红枣姜蓉非常细腻。
6、加入红糖。
7、搅拌均匀。
8、给红糖红枣姜蓉盖上两层保鲜膜，烧开锅内的水，放入红糖红枣姜蓉，中火蒸60分钟。
9、蒸好的红糖红枣姜茶装瓶保存，凉后放入冰箱冷藏。
10、吃的时候可以挖一点用开水冲服。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、滋养阴血、预防骨质疏松等功效；可与兔肉、黑豆、山药搭配；与葱、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、益气补血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
