| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 蚝油虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于上课47分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好虾仁，洗净。
2、锅里油烧热后，放入虾仁。
3、加适量生抽和糖。
4、加入一勺醋和葱花炒香。
5、加入适量蚝油，翻拌均匀即可。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、补肾壮阳、促消化等功效；可与上海青、葡萄、油菜搭配；与荷兰豆、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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