| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 美味豆渣煎饼热量/卡路里1141千卡 | |||

1、备料

2、依次加入胡萝卜碎、葱花、面粉、盐、黑胡椒碎

3、平底锅放油,两面煎金黄

4、老少咸宜,共享美味
豆渣的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、益中气、降血压等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养胃、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、帮助消化、解毒生津等功效;可与羊排、比目鱼、鲈鱼搭配;与白酒、苹果、水萝卜相克,同食可能会引起不适;
葱花具有抗菌、减肥、缓解疲劳等功效;
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