| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 凉拌酱肉热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于健身操89分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好原料。
2、卤肉切大片。
3、码入盘中。
4、香菜洗净切末
5、大蒜切末
6、取一碗，放入蒜末，依次加入酱油、食醋
7、加入香油。调成一碗料汁。
8、把切好的香菜末放入盘中，倒上调好的料汁即可。
9、吃时拌匀即可
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、健裨、消食化滞等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、治疗感冒等功效；可与羊骨、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
