| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 芹菜叶蛋花汤热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于肚皮舞26分钟消耗的热量270 | |||||
1、芹菜叶适量.葱一根. 鸡蛋一个。
2、鸡蛋打散备用。
3、葱切花。
4、锅里放水.水开后倒入适量的油.放入芹菜叶。
5、倒入鸡蛋.调入适量的盐.鸡粉.放入葱花即可。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清热解毒、利尿消肿等功效；可与香菇、西红柿、葵花子搭配；与毛蛤蜊、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、小米、生菜搭配；与菠萝、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
