香酥梅干菜饼的热量和减肥功效

1、在普通面粉中少量多次加入清水。

2、用筷子搅拌，并揉成面团。

3、将揉好的面团盖保鲜膜醒20分钟。

4、醒面的空当把肉切小丁（我用的肥肉：瘦肉是9:1的那种），梅干菜用温水泡一下，洗净（不要洗的太多次，会破坏梅干菜本身的味道，另外梅干菜有咸味了，加盐和鸡精要适量）。

5、锅烧热，把肉丁下锅煸炒出油。

6、待肥肉被煸炒成金黄色后加入洗净的梅干菜（如果梅干菜块儿比较大就切一下），加适量鸡精和白糖翻炒均匀。

7、盛出备用。

8、将醒好的面切分成面剂。

9、擀成包子皮状。

10、添上适当的梅干菜馅料。

11、像包包子那样转圈捏褶。

12、收口。

13、收口朝下，按扁。

14、擀成薄饼，尽量擀薄，这样才会酥脆，露出馅料没关系。

15、放入平底锅中小火烙到两面金黄焦脆即可。

16、成品。

17、成品。

18、成品。