小鱼牌辣椒酱的热量/卡路里_小鱼牌辣椒酱的做法

1、将小红椒、大蒜、姜洗干净，比例按口味来哈，辣椒酱当然是辣椒最多啦～然后晾干水分。妹纸，一定要晾干水分哈，不然油炸会放鞭炮的～
2、简单的切下所有食材，方便搅碎。我在网上买了个十几块的手动搅碎机，刀工好的妹纸可以直接动刀，哈哈，那麻辣辣的赶脚我至今难忘～
3、不管你用神
4、热锅下油！油多油少没讲究，能覆盖住所有食材就行，七分热，放碎好的辣椒蒜蓉姜末～
5、然后小火慢慢翻炒，等到辣椒蒜蓉姜香味儿出来了，加盐和生抽，放生抽会有一股豉香味儿～我家里有妈妈做的萝卜干丁，也顺带放了一点儿，大家也可以加芝麻和香油，黄豆也可以的，随意发挥～
6、出锅，冷却装瓶，一罐罐像泡在油里却又不油腻的辣椒酱，酱香蒜香姜香，下饭三碗不过岗，哈哈～简单好吃，一起来试试吧～

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进血液循环、健胃消食等功效；可与娃娃菜、花菜、海虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、清肠道等功效；可与龙须菜、马齿苋、排骨搭配；与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、发汗解表、解毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、血管硬化等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

小鱼牌辣椒酱的热量和减肥功效