麻辣香锅的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、增加抗病能力、利尿通便等功效；可与猪里脊肉、牛腩、樱桃番茄搭配；与黄瓜、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、美容养颜等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、利尿等功效；可与莴笋、绿豆芽、黄豆搭配；与猕猴桃、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、增强性欲等功效；可与枸杞、西兰花、丝瓜搭配；与圣女果、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；