| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 1080克 | 玫瑰花热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡,相当于看电影1994分钟消耗的热量60 | |||||
1、先和面，用不超过30度温水花开酵母粉。红曲粉～泡打粉～面粉混合好。加入酵母粉水，静放2个小时，2倍大
2、包好陷，陷随便什么，我用了肉馅和红豆两种
3、这个是红豆西米膏，
4、出锅前拍的
5、成品图
6、西米成品图
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、润肺补肾、益肾等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、消肿散结、润泽肌肤等功效；可与洋葱、羊肉、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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