| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 鸡蛋煎糯米糍热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡,相当于高抬腿130分钟消耗的热量600 | |||||
1、糯米粉和水和成面团后，捏成一小条一小条的形状，油倒入锅中加热，再把糯米条沾上蛋液，下锅煎。
2、很软，很香。这个是我单独煎的，没有蛋液。
3、这是和蛋液一起的
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补脑益智等功效；可与桑葚、赤小豆、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、紫菜、苋菜搭配；与味精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、润肠等功效；
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