| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 黛黛自制苹果派热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡,相当于草地保龄球178分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材
2、饼皮食材混合
3、将面混合放入烤盘做饼皮
4、苹果切丁
5、炒苹果用黄油
6、倒入苹果
7、装盘，炒苹果时加些糖和淀粉
8、上面用饼皮切条穿插码好
9、刷蛋液放入烤箱
10、不要离开看颜色和熟的程度
11、出炉
12、从烤盘取出
13、切一下
14、非常棒的早餐或下午茶??
15、凉了更好吃??
16、厚一些更好吃??
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、滋阴、抗氧化等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、和胃、大便秘结等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、消毒等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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