食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 328克 | 乐乐自家菜-香椿炒鸡蛋热量/卡路里751千卡 | |||
热量751千卡,相当于越野摩托188分钟消耗的热量240 |
1、这香椿超级嫩。
2、切碎。
3、鸡蛋里放料酒,盐拌匀后把香椿放入,继续拌匀。
4、油稍多一些,热后把拌好的鸡蛋香椿放入,不停的翻炒,直至炒熟。
香椿的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有美容、止崩、涩血止痢等功效;可与鸡蛋搭配;与菜花、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效;可与青椒、小米面、苋菜搭配;与田鸡、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有防癌、清咽止咳、和胃等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、增进食欲、提鲜等功效;与赤豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;
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