西红柿鸡蛋羹的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、润肠通便等功效；可与菜花、鸡蛋、鲫鱼搭配；与河蚌、桂鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与青椒、玉米、明虾搭配；与鹅、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与草鱼、鸡腿、木瓜搭配；与鹌鹑、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容、养颜等功效；