| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 羊肉炒圆白菜热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于有氧运动55分钟消耗的热量350 | |||||
1、胡萝卜，白菜切成丝
2、炒羊肉，至变色
3、放入胡萝卜，翻炒几下
4、放入白菜
5、翻炒几下白菜，酱油～
6、盐，适量
7、米醋君～
8、大功告成
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、助元阳、保护胃壁等功效；可与白果、刀豆、白萝卜搭配；与半夏、豌豆苗、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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