| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 1005千卡 | 335千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 番茄香腸意粉热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡,相当于开会1338分钟消耗的热量90 | |||||
1、把意粉煮熟，水滾後加少許鹽調味，約10分鐘後關火
2、然後把意粉放涼
3、把香腸煮熟
4、放涼後把香腸切粒
5、在平底鍋裏放大約一茶匙牛油，然後把香腸炒香，炒完後放涼
6、把番茄醬，牛油和辣椒醬在平底鍋裡攪拌
7、然後加入番茄醬攪拌
8、最後加入香腸和芝士
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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